Vorbeugende Maßnahmen gegen den Ausbruch dieser Fibromyalgie gibt es nicht, da man nicht exakt weiß, welches die Erkrankung auslöst. Die folgenden Ratschläge sollen praktisch helfen, eine Verschlechterung bei schon bestehender Erkrankung zu verhindern.
Oft hilft für einer Fibromyalgie schon eine Umstellung jener Lebensgewohnheiten. Bspw. sollte man sich bemühen, Stress-Situationen möglichst zu vermeiden.
Viel körperliche Bewegung und Entspannung - zum Beispiel mit Yoga oder Meditation - können herstellen, dass sich Fibromyalgie Symptome bessern. Ebenso ist es ratsam, auf eine gesunde Ernährung zu respektieren und zum Beispiel mehr Obst und Gemüse zu sich zu nehmen.
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| Fibromyalgie – Vorbeugen |
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